L’ARTHROSE

Dans le monde, 315 millions de personnes souffrent quotidiennement d’arthrose.
Aux Thermes de Spa, depuis plus de 300 ans, notre eau chargée de la force de la terre, fourni un traitement personnalisé aux plus grands de ce monde souffrant de maladies comme l’arthrose.

Grâce à diverses études, les scientifiques ont formellement prouvé les qualités curatives des sources d’eaux minérales naturelles que la ville de Spa doit considérer comme un trésor inestimable. L’écrivain Michel de Montaigne lui-même a affirmé qu’elles ont rendu la ville célèbre depuis la Renaissance.

Qu’est-ce que l’arthrose ?

L’arthrose est une maladie des articulations. En bref, c’est la détérioration progressive du cartilage articulaire. Dans une articulation saine, le cartilage forme un tampon élastique avec une surface lisse et bien lubrifiée.

La situation est assez différente dans le cas de l’arthrose: le cartilage peut se dégrader au point d’être complètement détruit. L’os tente de réparer les dommages mais peu à peu l’arthrose s’installe, les mécanismes de réparation sont dépassés et ne peuvent plus efficacement faire face à cette usure. L’épaisseur du cartilage diminue et les os se rapprochent et se frottent. Dans certains cas, au lieu d’améliorer la situation, l’os croît anormalement, ce qui aggrave les choses. L’os peut être déformé et rendre l’articulation encore plus douloureuse et instable. En Belgique, 800 000 personnes souffrent d’arthrose, 15% de femmes et 9% d’hommes. Parmi les plus de 65 ans, près d’une femme sur deux (46%) et un homme sur quatre (27%) voient leurs activités entravées par cette maladie * (source: Plus magazine)

Il existe deux grandes catégories d’arthrose:

• Celle de la colonne vertébrale – la plus courante (colonne cervicale, colonne lombaire et plus rarement, colonne vertébrale)

• Celles du système articulaire périphérique: au niveau des membres supérieurs et inférieurs (mains, doigts, hanches et évidemment les genoux les plus touchés).

Actuellement, on pense qu’il existe une vulnérabilité génétique à l’arthrose qui interagirait avec des facteurs non modifiables tels que l’âge, mais aussi avec les facteurs déclencheurs:

• Le surpoids
• Le sexe: les femmes sont plus touchées que les hommes
• Le fait de fumer
• Certaines professions à risque: footballeur professionnel, danseur
• Anomalies morphologiques
• Autres maladies osseuses ou articulaires localisées (séquelles de la polyarthrite rhumatoïde, etc.) – On parle alors d’arthrose secondaire.

En revanche, la vitesse et l’importance de la dégradation du cartilage sont des paramètres très variables de l’arthrose.

Douleur arthrosique: La douleur de l’arthrose est mécanique (par opposition à l’arthrite): l’articulation devient douloureuse lorsqu’elle est utilisée pour effectuer des mouvements d’effort ou répétés. Généralement, une seule articulation est atteinte.

Ne devrait-on plus rien faire à cause de la douleur?

Que du contraire ! L’activité physique est bonne! Nous continuons le sport, mais pas n’importe lequel. Trois activités physiques sont particulièrement recommandées pour l’arthrose: marcher, nager et faire du vélo.

La solution thérapeutique : Outre les anti-inflammatoires, les injections d’acide hyaluronique, les opérations dans certains cas, les thérapies physiques sont largement utilisées: physiothérapie, balnéothérapie, massages, traitements hydro-minéraux, acupuncture, électrothérapie.

Ces thérapies alternatives sont assurément efficaces sur la douleur ; le soulagement de celle-ci est l’un des effets principaux procurés par ces traitements prodigués dans les centres thermaux adaptés; ils améliorent également de manière notoire, la mobilité.

Pourquoi choisir les Thermes de Spa pour ces soins?

Unique en Belgique, la thérapie par les applications ou bains de tourbe ainsi que les soins de balnéothérapie en général ont fait leurs preuves dans le traitement et la prévention de l’arthrose en réduisant la douleur, la consommation de médicaments anti-inflammatoires et la limitation fonctionnelle, tout en améliorant la qualité de vie des personnes affectées. La chaleur naturelle de l’eau et de la tourbe thermique* est utilisée pour ses propriétés sédatives et analgésiques.

Prendre un bain d’eau minérale tel que le Bain Carbogazeux, comparé à l’absence de traitement, peut soulager la douleur et améliorer la qualité de vie. La chaleur sous toutes ses formes (enveloppements chauds, bains chauds …) soulage la douleur.

En même temps, les thérapeutes aident à réduire les contractures, à détendre les ligaments et à réduire ainsi la sensation de douleur associée aux massages.

Quelles activités pouvez-vous faire aux Thermes de Spa pour aider votre arthrose?

• Aqua Gym: Lorsque l’arthrose est à ses débuts, les exercices d’aquagym sont recommandés pour obtenir une flexibilité maximale des articulations. La piscine est particulièrement favorable à la rééducation active car l’articulation est soulagée du poids du corps. Aux Thermes de Spa, chaque matin, vous pouvez participer à une séance d’aquagym de 25 minutes dans notre bassin intérieur (eau minérale naturelle de la source Clémentine ) 33°C. Vous pourrez y pratiquer avec soin les mouvements montrés par un maître-nageur expert.
• La Tourbe: Depuis les temps anciens, les applications et les bains de tourbe ont démontré leurs effets bénéfiques sur la relaxation et les pathologies articulaires. Nous recommandons fortement une application, ou un bain de tourbe de 15 à 20 minutes, analgésique et reminéralisant, destiné à éliminer vos contractures. Mélangée avec de l’eau minérale naturelle carbogazeuse Marie-Henriette, la tourbe peut être portée à 40 ° sans vous brûler. Les oligo-éléments restituent ainsi toutes leurs vertus pour soulager l’arthrose, les articulations tout en baissant la tension artérielle. On peut donc glisser sans crainte dans ce bain à l’apparence d’une crème au chocolat pour profiter d’une détente typiquement spadoise.

Pour des symptômes plus localisés, les applications avec enveloppement de tourbe sont une alternative.

2 à 3 soins par semaine à raison de 2 à 3 semaines de traitement apporte des effets bénéfiques notoires.

• Massage sous affusion d’eau: Réalisé sous une pluie chaude d’eau minérale naturelle Marie-Henriette, il associe hydrothérapie et massage pour soulager les tensions causées par l’arthrose.

Le massothérapeute réalise des gestes amples sur toutes les zones musculaires contractées et module la pression de l’eau pour activer la circulation sanguine et lymphatique. Les deux composants de l’eau (fer et dioxyde de carbone) et la sensation d’écoulement de l’eau contribuent à l’effet relaxant global et à l’amélioration du système circulatoire qui aide à éliminer les toxines et procure un profond sentiment de relaxation.

• Massage délassant: Un massage thérapeutique très doux effectué par un massothérapeute expérimenté pour activer votre circulation. Ceci est un traitement de 25 minutes pour soulager les contractions musculaires. *
• Massage Subaqua: Le massage sous-eau se fait dans une baignoire remplie d’eau minérale naturelle Clémentine. Les jets, manipulés par un hydrothérapeute, permettent de mettre en évidence les points douloureux. Le massage Subaqua est indiqué pour traiter les raideurs musculaires (le corps immergé soulagé de son poids permet un travail en profondeur sur les muscles), les douleurs articulaires, l’arthrose et l’arthrite.
• Shiatsu: en médecine traditionnelle chinoise et japonaise, l’articulation est un relais énergétique: elle se ferme et se bloque parfois pour empêcher que l’énergie perverse n’imprègne le corps et surtout les organes. Le shiatsu est une technique de massothérapie d’origine japonaise qui consiste à exercer une légère pression sur le corps et à l’étirer pour rétablir l’équilibre du corps et favoriser ainsi la santé. Il soulage les tensions musculaires à l’origine de l’arthrose. Le shiatsu libère les nœuds souvent logés sur des points importants.

Avis important:

1. Avant d’y recourir, il est indispensable d’obtenir l’avis préalable de son rhumatologue ou de son médecin pour le bain de tourbe et le massage Shiatsu
2. Une cure ne garantit pas la guérison et ne remplace en aucun cas le suivi et le traitement par un médecin spécialisé.

Nous vous recommandons également les forfaits suivants :

• Tourbe Santé
• Perle Bleue
• Journée Tourbe

Spa, 27/08/18

Sources :

• Fondation Arthrose www.fondationarthrose.org
• Ecritures de Yves Henrotin (professeur de kiné de réadaptation fonctionnelle à l’ULG ) – Belgian Royal Society for Rheumatology : www.srbr.be – Confédération pour la Lutte contre les Affections Inflammatoires Rhumatismales :  www.clair.be
• Site Eurothermes. http://www.eurothermes.com/
• « Dis-moi ta maladie.. »
• Femme Actuelle Senior
• L’Arthrose : www.bcru.ulg.ac.be/arthrose.html

 Date à retenir : 26-28 Septembre

Le soleil est là ! Alors que certains profitent déjà de ces généreuses journées ensoleillées d’autres préparent leurs valises…

A peine sortis de l’hiver, nous entamons l’été avec un bon stock de tensions accumulées et une peau souvent stressée ou fatiguée. Ces quelques recommandations pourront vous aider à profiter idéalement du soleil sans prendre de risque pour votre santé tout en vous assurant un joli teint durable.

La façon dont notre peau réagira au soleil dépend grandement de la façon dont elle a été traitée avant la première exposition.

Voici nos conseils en quatre étapes faciles: exfoliation, hydratation, présentation de la peau au soleil de l’été et préparation de l’esprit.

1.L’exfoliation

Le processus d’exfoliation ou de gommage (tant pour le visage que le corps) aidera à se débarrasser des peaux mortes et des cellules sèches. C’est en quelque sorte le processus durant lequel on se débarrasse de sa “peau d’hiver”.

Le gommage est essential afin d’obtenir une peau estivale en bonne santé! Cela vous donne non seulement un bon éclat mais aide également à la régénération des cellules.

Pour cela, nous recommandons au minimum le Soin Visage Fondamental au sein de L’Institut by Thermes de Spa. Pour le suivi à la maison, nous opterons pour le produit Sothys Desquacrem à utiliser une fois par semaine.

Pour votre corps, vous l’aurez compris, les rayons UVA et UVB, les expositions au soleil à rallonge, le sel de mer, ou le chlore des piscines, l’été n’est pas toujours la saison la plus clémente pour votre peau.

Nous recommandons le Gommage Saisonnier sous affusion afin de préparer votre peau avant votre départ. Le gommage permet à la peau de respirer et prolongera votre bronzage.

Une à deux fois par semaine, nous recommandons un gommage corps; sous la douche, c’est rapide et facile. N’ayez aucune crainte de faire partir votre bronzage; le gommage est plutôt votre allié, il vous débarrasse des cellules mortes étouffantes pour mieux révéler votre teint. Pour cela, vous pouvez utiliser le Gommage corps de Sothys Citron & Petit Grain.  

2. L’hydratation

Après le gommage, la peau devient plus sensible. C’est à ce moment qu’il est important de réhydrater sa peau.

Pour les personnes habituées aux masques et sérums, nous recommanderons un masque intensif à haut pouvoir hydratant (parfait pour une utilisation une à deux fois par semaine) Noctuelle Masque nuit chrono-déstressant, ainsi qu’un sérum à base de vitamine C qui convient à tout type de peau et qui aide à stimuler le système de défense de notre peau.

Mais il y a de nombreuses autres manières d’hydrater votre peau… A côté des crèmes classiques, les boosters sont souvent formidables et efficaces lorsqu’ils sont utilisés sous l’hydratant.

3. La présentation de la peau au soleil

Les lotions sont une préparation hydratante rafraîchissante qui agissent pour uniformiser la porosité de la peau. Choisissez simplement le type de produit qui convient le mieux à votre style de vie.

L’une des meilleures façons de préparer votre peau au soleil est de faire de plusieurs expositions répétées et courtes plutôt que de longues séances d’inactivité sous le soleil.

Le soleil d’été en combinaison avec la chaleur, l’humidité et la climatisation, affaiblira le système de défense de votre peau. La seule façon de la protéger de façon sûre est d’appliquer une crème solaire généreusement.

L’idéal est d’hydrater votre visage et votre corps (y compris les pieds) 20 minutes avant l’exposition avec un indice SPF élevé afin de permettre au produit d’être bien absorbé par la peau.

Nous recommandons le Fluide Protecteur Zones sensibles de Sothys – SPF 50.

Ce n’est pas tout ! Réappliquer l’écran solaire toutes les 2 heures ou immédiatement après la piscine et la serviette de bain ou encore après avoir transpiré, est vraiment important.

Utilisez ensuite une lotion après-soleil plus riche tel que le Sothys Sublimateur de Bronzage , après le bain et avant de se coucher pour conserver une peau hydratée, douce et lisse. Cela vous aidera également à prolonger votre bronzage.

Le Soin Après-Soleil anti-âge de Sothys permettra par ailleurs de répondre davantage aux besoins des zones sensibles sur le visage et le décolleté.

Voici donc notre programme pour une bonne préparation de votre peau. Si vous avez besoin de conseils spécifiques, un diagnostic de peau ou un conseil pour un produit, n’hésitez pas une seconde… Venez consultez nos esthéticiennes aux Thermes!

4. La préparation de l’esprit

Pour faire le plein d’énergie durant les vacances, il sera utile de veiller avant tout à évacuer le stress accumulé de manière inconsciente dans notre corps

Au-delà des soins que vous apporterez à votre peau, préparer votre esprit à la déconnexion peut-être tout aussi profitable pour votre bien-être.

Passer d’une activité stressante et lourde en responsabilités à un lâcher-prise total n’est pas toujours facile. Le corps qui accumule les tensions peut d’une personne à l’autre réagir de façon très brutale lorsqu’il passe d’un état à un autre.

Les formules suivantes que nous proposons vous donneront un avant-goût de relaxation et motiveront votre corps et votre esprit à profiter de l’instant présent tout en prenant soin de votre peau.

• Formule SOLEIL PREVENTION
• Formule BULLE BEAUTE
• Formule INSTANT POUR SOI  
• Formule DETENTE INFINIE
• Formule SPA SENSATION

Les compléments conseils

*Conseil: Rafraîchissez-vous avec une lotion vitalité au bureau, dans la voiture, au fitness… Cela est même possible dans l’avion avec les Travel Kits spéciaux de Sothys!

*Conseil : Optez pour des écrans solaires qui proposent une protection contre les rayons UVA et UVB – Gardez à l’esprit qu’un indice SPF élevé n’est plus suffisant.

*Conseil: N’oubliez pas une crème protectrice pour les yeux et les lèvres. Optez pour un maquillage plutôt léger .

*Conseil: L’utilisation de produits de soins pour la peau n’est pas le seul moyen d’hydrater votre peau et est souvent insuffisante. Vous devez également boire beaucoup d’eau. Cela aussi aide à détoxifier et prévenir le dessèchement de la peau.

*Conseil: Mangez davantage de fruits et légumes: Les vitamines A, C et E agissent toutes entant qu’antioxydants et ont des propriétés anti-inflammatoires. Elles assureront à votre peau une apparence éclatante et ferme.

*Conseil: Si certaines précautions précitées ont été négligée et que vous vous subissez un excès de soleil et que des rougeurs conséquentes apparaissent, le Sérum SOS Apaisant de Sothys apaisera rapidement les sensations d’inconfort. L’Eau Thermale Spa™ de la source Marie-Henriette est au cœur de la réponse haute performance Sothys. Elle contribue à bloquer les récepteurs épidermiques TRPV1, responsables des sensations de douleurs et de démangeaisons à la surface de la peau. En bloquant ces récepteurs, l’Eau Thermale Spa™ va aider à rééquilibrer l’hypersensibilité des peaux sensibles ou sensibilisées et rééduquer ainsi leur seuil de tolérance.